August 2021

Sport und Verdauung – wie läuft´s?


Sport ist gut für die Darmgesundheit - das steht außer Frage. Zu intensives Training kann sich aber auch negativ auf die Funktionen des Magen-Darm-Trakts auswirken. Wieviel Sport ist ideal, um die Verdauung positiv zu beeinflussen und was ist zu viel? YOLO hat die Antworten!

Das macht Bewegung mit Ihrem Körper

Warum tut uns Bewegung so gut? Dass wir uns vor allem nach körperlicher Betätigung viel wohler fühlen als vorher (oder auch dabei), ist allseits bekannt. Aber welche Vorgänge sind es, die in uns durch Bewegung in Gang kommen? Wir nehmen das Wunderwerk Körper genauer unter die Lupe und klären auf, was es mit den positiven Auswirkungen von Bewegung auf sich hat.

So sieht wirklich
effizientes Training aus

Ein Training, das wirklich was bringt, ist immer noch das beste Training – richtig? Idealerweise braucht es nicht allzu lang, trainiert den ganzen Körper und bringt schnell sicht- und spürbare Erfolge. Wir eruieren, was ein wirklich wirksames Training ausmacht und welche Elemente auf keinen Fall fehlen dürfen.