März 2021

Abnehmen durch Bewegung:
5 Mythen aufgedeckt


Dass Sport beim Abnehmen hilft, ist unumstritten. Wie geht aber Abnehmen durch Bewegung wirklich? Wir enthüllen die fünf größten Mythen.

Das macht Bewegung mit Ihrem Körper

Warum tut uns Bewegung so gut? Dass wir uns vor allem nach körperlicher Betätigung viel wohler fühlen als vorher (oder auch dabei), ist allseits bekannt. Aber welche Vorgänge sind es, die in uns durch Bewegung in Gang kommen? Wir nehmen das Wunderwerk Körper genauer unter die Lupe und klären auf, was es mit den positiven Auswirkungen von Bewegung auf sich hat.

So sieht wirklich
effizientes Training aus

Ein Training, das wirklich was bringt, ist immer noch das beste Training – richtig? Idealerweise braucht es nicht allzu lang, trainiert den ganzen Körper und bringt schnell sicht- und spürbare Erfolge. Wir eruieren, was ein wirklich wirksames Training ausmacht und welche Elemente auf keinen Fall fehlen dürfen.