Halten Gütesiegel was sie versprechen?


Auf fast jedem Produkt im Lebensmittelhandel findet sich ein Label oder ein Gütesiegel. Doch ob wirklich alle das halten, was sie versprechen? Oder sind die bunten Bildchen lediglich ein Marketing-Instrument, das uns zum Kaufen verleiten soll?

Das macht Zucker mit
unserer Gesundheit

Warum macht Süßes süchtig und wie wirkt sich übermäßiger Zuckerkonsum auf unseren Körper aus? YOLO geht dem hohen Stellenwert des weißen Goldes auf den Grund – oder handelt es sich doch eher um pures Gift?

Wie gesund ist Kuhmilch wirklich?

Milch ist reich an Kalzium und macht starke Knochen. Doch haben Milchprodukte wirklich ihren Gesundheits-Heiligenschein verdient? YOLO hat mit Ganzheitsmediziner Ruediger Dahlke darüber gesprochen und einige spannende Insights erhalten.

Superfood Kürbis?

Herbstzeit ist Kürbiszeit. Weltweit gibt es rund 800 verschiedene Kürbissorten. Zu den bekanntesten und beliebtesten zählt der Hokkaido Kürbis. Ist er wirklich so gesund?

Kühlender Effekt von Lebensmitteln

So erfrischend wie ein Sprung in den kalten See, aber wesentlich langanhaltender: Lebensmittel, die von innen kühlen sind im Sommer hoch im Kurs. Was wir bei Hitze essen sollten und wieso kalte Getränke den Körper erwärmen - YOLO hat die Antworten!

Wie falsch erlernte Glaubenssätze
unser Essverhalten versauen

Wie in so vielen anderen Lebensbereichen entwickeln wir im Laufe unseres Lebens auch was das Essen anbelangt bestimmte Verhaltensweisen, die nicht unbedingt gesund sind. Diese Glaubenssätze umzukrempeln ist zwar nicht einfach, aber durchaus möglich. Wir gehen den Fragen nach, was Glaubenssätze eigentlich sind und wie wir falsche in Bezug auf die Ernährung wieder loswerden können.

Ernährungsformen: Wer is(s)t was?

Ovo-Lacto-Was? Blickst du bei den unzähligen Ernährungsweisen noch durch? Wir haben uns die wichtigsten näher angesehen und zeigen dir, was die vegane, vegetarische, Paleo- und Keto-Ernährungsform voneinander unterscheidet.

Saisonale Lebensmittel: die Basis
für gesunde Ernährung

Wenn du den Rhythmus der Natur auch für deine Ernährung nutzt, kommst du nicht nur wieder in deine Mitte, sondern du wirst auch ganz nebenbei abnehmen und zu einem Körper finden, indem du dich richtig wohlfühlst. Saisonale Lebensmittel sind die Basis dafür - YOLO hat für dich einen Saisonkalender zusammengestellt.

Ist Fleisch der neue Klimafeind?

Immer mehr rücken die Landwirtschaft und die Lebensmittelherstellung in Hinblick auf den Klimawandel in den Fokus der Öffentlichkeit. Wie massiv sind die Auswirkungen des Fleischkonsums auf unsere Welt?

Diät-Schwindel aufgedeckt:
Das ist der Trick vieler Diäten

Die meisten Diäten versprechen dasselbe: Einen schnellen Gewichtsverlust in kurzer Zeit. Wir klären auf, was dahintersteckt und warum Sie diese Diäten ganz schnell vergessen sollten. Langfristig schaden sie Ihnen nämlich viel mehr, als sie bringen. Wie Sie hingegen wirklich Ihr Wunschgewicht erreichen und vor allem auch halten können, erfahren Sie bei uns.

Intervallfasten:
Gekommen um zu bleiben?

Für einen gewissen Zeitraum auf Nahrung verzichten – und dadurch nachhaltig abnehmen und gesünder werden? Das soll jetzt spielend möglich sein. Das Zauberwort lautet „Intervallfasten“. Wir gehen dem Mythos Intervallfasten auf den Grund und eruieren, ob und was es wirklich bringt.

Warum du mehr
Ballaststoffe essen solltest

Ballaststoffe haben auf unsere Gesundheit einen hohen Einfluss. Allen voran unser Mikrobiom im Darm profitiert davon. Was Ballaststoffe ausmacht und warum sie so wichtig für unsere Darmgesundheit sind, erfährst du hier.